养生保健课程

   养生保健类课程主要是为老年人的健康生活而设计，课程聚焦膳食与健康的紧密关系，旨在为学员传授科学膳食知识与实用搭配技巧，助力提升生活质量。学员能掌握系统膳食营养知识，运用所学规划健康饮食生活，提升自身及家人健康水平，还能增进学员之间的交流与互动，形成良好的学习氛围，在一个友爱、友善的大家庭学习生活。

教习内容

课程详述各类营养素，涵盖碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水，讲解其功能、来源及适宜摄入量，使学员明晰食物营养价值。饮食搭配原则是重点，教授如何依据个人状况搭配三餐，阐释荤素、酸碱、主食副食搭配方法及食物相生相克原理，助学员搭配出营养均衡的膳食。