课程名称：太极拳              

任课教师：高化俭　　　　　　

教学目标：

学员通过了解陈氏太极拳的起源、特点、功效等基本知识，深化对养生健身气功的理论认识以及太极拳对养生的正确积极的认识。通过掌握陈氏太极拳的技能，确保学生能够正确、规范地演练陈氏太极拳。通过太极拳的锻炼，提高学生的协调性、灵敏度、柔韧性等身体素质，增强学生的体质，舒缓身心压力，提高免疫力，预防疾病，从而提升学生的身体健康。通过学习增强手脑协调能力，传承文化，丰富社交圈子，提高身体健康水平。

教学内容：

引入与基础理论、热身与准备、陈式太极拳老架一路套路、金刚捣硾、揽扎衣、六封四闭、白鹅亮翅、掩手肱拳、左蹬一跟、玉女穿梭、转身双摆莲等。